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yasnoriのメモ

2011年01月02日(日)

[]2011年

昨年の目標をベースに考えてみました*1。本年も喪中だが、出遅れてしまい、せめて元日の更新は控えようと思いました。

  1. 55歳*2で引退できるよう日々過ごし、かつ、その青写真を描く。
  2. 現在目の前にある一つのすべきことに集中する。
  3. 早寝早起きを励行する。
  4. 体を動かす(特に継続的に実施する)。
    1. 持久系を鍛える。月に10日以上、泳ぐか、走るか、いずれかを行う。
  5. 1日15分以上の読書を年間200日行う。

人生を楽しむ、というのは常に心がけるべきことで、その意味では継続であるのは言うまでもない。毎年の目標も、継続があり、新規があるべきと思っており、目標は前年をベースとする。

昨年、少し目標を変えたが、本年も、一つ一つの出来事に集中する事を目標とすべく、目標は前年と継続とする。

昨年の反省だが、一昨年に引き続き、時折体調を崩し、生活全般に影響を及ぼすことがあり、それを避けるために、コンディションを整えた上で重要なことを実行していく必要性を実感した。

その中で、収穫は、ここ3年ほど、水泳を継続できていること。今年は体を動かすことに関しては少し内容を変えることを検討しているが、継続性には留意していきたい。

読書は、目標に到達するほどの量をこなせたかは疑問だが、iPadやスマートフォンの新登場ラッシュに反応せず、外出時には常に本を携行していたので、まずは読む時間を取ることはできたかと思う。

重要事項を継続し、なんらかの結果を仕上げることを意識して生活していきたい。

また、年初の目標という観点からは相反するが、実行していくことを決めた際には、必要に応じた目標の修正変更ということも意識していきたい。

*1:当然手抜きです

*2:2027年~2028年

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2009年12月30日(水)

[]2010年

年始に立てた目標をベースに考えてみました*1。現在喪中のため、元日の更新を控えようと思ったため。

  1. 55歳*2で引退できるよう日々過ごし、かつ、その青写真を描く。
  2. 現在目の前にある一つのすべきことに集中する。
  3. 早寝早起きを励行する。
  4. 体を動かす(特に継続的に実施する)。
    1. 持久系を鍛える。月に10日以上、泳ぐか、走るか、いずれかを行う。
  5. 1日15分以上の読書を年間200日行う。

人生を楽しむ、というのは常に心がけるべきことで、その意味では継続であるのは言うまでもない。毎年の目標も、継続があり、新規があるべきと思っており、目標は前年をベースとしようと思ったのだが、今回は少し変えた。

なぜ変えたか。昨年をベースにすると、どうしても目標が増えることになるのだが、今回は、一つ一つの出来事に集中する事を目標にしようと考えたため、目標自体も絞ることとした。

今年の反省だが、特に年の後半、体調を崩すことが時々(月に1,2度)あり、それを避けるためには、実施すべきことを絞っていかねばならないということを改めて認識した。まあ、今年の目標とした、「不要なことを不要と認識し、それをしないようにする」ことができていなかった、ということになるのですが。同様に、不要な物を捨てることも、間々なりませんでした。そういった諸々を、目標の方向性を変えて、達成できるようにしたいです。ここが人生を動かす基盤だと思えただけでも、まともな一年だったように思います。

その中で、収穫は、体調が悪い期間もあったものの、良い時期に水泳をすることができ、年初の目標をほぼ達成できたことでした。運動は、体調の悪いときは無理に行わずに体調回復を待つことで、継続することができるようになったと思うので,習慣化を図っていきたいです。

読書は、新しいことではないですが、最近、疎かにしていたと感じることがあったので、まずは、実績を積み上げたい、と思っています。

*1:当然手抜きです

*2:2027年~2028年

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2009年01月01日(木)

[]2009年の抱負

昨年立てた目標をベースに考えてみました*1

  1. 55歳*2で引退できるよう日々過ごし、かつ、その青写真を描く。
  2. 早寝早起きを励行する。
  3. 不要なことを不要と認識し、それをしないようにする。
    1. 何となくWebブラウジングしている時間を減らす。
  4. 特に職場において自己主張するための裏づけの準備を着実に行う。
  5. 週1回不要な物を捨てる。
  6. 体を動かす(特に継続的に実施する)。
    1. 持久系を鍛える
      1. クロール100m以上泳げるようにする
    2. 体幹系を鍛える

人生を楽しむ、というのは常に心がけるべきことで、その意味では継続であるのは言うまでもない。毎年の目標も、継続があり、新規があるべきと思うので、目標は当然前年をベースとする。そのために前々から漠然と考えていたこと、55歳までに引退できるよう日々意識し、その青写真を描きたい。目標設定自体が漠然としすぎているが、それくらいまだ考えや行動は進んでいないため、あえて掲げることにする。まずは、55歳まで健康に生きることが大前提だが。

さて、前年の反省だが、昨年後半は特に早起きがきつかった。生活リズムを多少崩してしまったのが反省であり、体力強化、適切な食事、とセットで整えていく必要がある。「職場において自己主張するための周到な準備」というのは引き続き難しいのだが、常に取り組む必要がある。但し、「周到な」は、もちろん大事であるが、ケースにも拠るので、必要な準備を図るということを意図して、目標を少し修正する。不要なものは月一回程度は捨てられたと思うが、今年は前半で転居を控えており、本当に必要なことを厳選し、ものも厳選していく必要がある。逆に、必要な事項ができていれば、不要な事項が浮かび上がり、捨てられる、という仮説を立て、必要なことを強力推進していきたい。水泳については、昨年ほぼ週1回のペースでスクールに通い、50m程度であれば何とかクロールもできるようになった。しかし、まだクロールの泳ぎが非効率的*3なので、引き続き運動系については水泳を優先としたい。草野球については、水泳での目標到達までは休止する。逆に言うと、今年中には何とか復帰したい。また、水泳の結果、持久力は多少付いたと思うが、運動が水泳ばかりで、しかも水泳は週1度のため、水泳をするための筋力も含めて、全体的な筋力強化ができなかった。今年は筋力強化も意識的に図り、週に2度運動できるようにしていきたい。

*1:当然手抜きです

*2:2027年~2028年

*3:気合で泳ぎ切る

2008年01月01日(火)

[]2008年の抱負

昨年立てた目標をベースに考えてみました*1

  1. 早寝早起きを励行する。
  2. 不要なことを不要と認識し、それをしないようにする。
    1. 何となくWebブラウジングしている時間を減らす。
  3. 特に職場において自己主張するための周到な準備を図る。
  4. 週1回不要な物を捨てる。
  5. 体を動かす(特に継続的に実施する)。
    1. 持久系を鍛える
      1. クロール100m以上泳げるようにする
    2. 体幹系を鍛える
    3. 草野球をする

人生を楽しむ、というのは常に心がけるべきことで、その意味では継続であるのは言うまでもない。毎年の目標も、継続があり、新規があるべきと思うので、目標は当然前年をベースとする。

さて、前年の反省だが、「職場において自己主張するための周到な準備」というのは難しかったが、常に取り組む必要がある。不要なものは月一回程度は捨てられたと思うが、今後はピッチを上げて行きたい。水泳については、自力マスターが不可能だったので、11月よりスクールに通うことにした。まだ1時間の練習で疲れ切る状況なので、今年の最初のうちは、運動系については水泳に集中し、その後も体力維持のための時間を習慣づけていきたい。

一方、スケジュール化の励行はほぼ達成できたというのが自己評価なので、今後継続を前提として目標からは消すこととする。

*1:単に手抜きとも言いますが

2007年01月01日(月)

[]2007年の抱負


昨年立てた目標をベースに考えてみました。

  1. 何かを行う場合、まずスケジューリングを最優先で行う。
  2. 早寝早起きを励行する。
  3. 不要なことを不要と認識し、それをしないようにする。
    1. テレビ視聴時間を減らす。
  4. 特に職場において自己主張するための周到な準備を図る。
  5. 月1回不要な物を捨てる。
  6. 体を動かす(特に継続的に実施する)。
    1. 体幹系を鍛える
    2. 持久系を鍛える
      1. クロール100m以上泳げるようにする
    3. 草野球をする

人生を楽しむ、というのは常に心がけるべきことで、その意味では継続であるのは言うまでもない。毎年の目標も、継続があり、新規があるべきと思うので、目標は当然前年をベースとする。

さて、前年の反省だが、早寝早起きが20%(年の後半が全くダメだった)、不要なものを捨てる、がほぼゼロ達成。体幹系を鍛える、もいくばくかしかできていなかった。

持久系に関しては、とりあえず、プールに行くことを少し習慣化しつつあるので、これをものにしたい。不要なものを不要と認識する、という点では、やはりテレビ視聴を減らしたい、というのがあるのだが、なかなかうまくいかない。データも取りにくい。取るのにコストがかかる。となると、撤去、といったこともありうるが、それも現実的ではない。なかなか悩ましいところ。となると、スケジューリングを密に行うことで、不要なことをする時間を追放する方向で考えるか。

そういう意味では、前年に行った反省事項の中の、「人生の無駄に無自覚な自分」はまだ現存するように思われ、これは継続的な課題だ。

2006年01月01日(日)

[]2006年抱負

  1. 早寝早起きを励行する。
  2. 不要なことを不要と認識し、それをしないようにする。
  3. 特に職場において自己主張するための周到な準備を図る。
  4. 月1回不要な物を捨てる。
  5. 体を動かす(特に継続的に実施する)。
    1. 体幹系を鍛える
    2. 持久系を鍛える
    3. 草野球をする

まずは、人生楽しみ、自分の時間を有効に使うための策を着実に実行することを目標とする。整理整頓については、前年がほぼゼロ達成だったことを含め、多少目標の主眼を変える。体を動かすことについては、常に書いておかないとサボってしまうので、前年同様とした。

先日、2005年の反省をした直後に梅田望夫さんの話題のエントリーを見てしまい、さすがに考えずにはいられないエントリーだったので、そのことを反映しようかと思った。

だが、今一度考え直してみたが、この作業が自分にとって不要なこと、ということがらは、無駄ネットサーフィンなど、誰でも?すぐ思い浮かぶことは別として、正直浮かばなかった。それは、無駄をなく生きていると言うことでは決してなく、人生無駄に無自覚な自分がいると言うことに他ならず、それ自体が課題と言えば課題なので、反映した。そして、そのことは、必要な物と不要な物の分別ができない自分と言うのにもつながっており、やはり自分の大きな課題なのだと思った。

2005年01月01日(土)

[]今年実施すること

項目内容が具体化していないのが問題だが、以下については実施したい。

  1. 時間を有効に使う
  2. 仕事も含め全般的にコミュニケーションの充実を図る
  3. 月1回自室を掃除する
  4. 体を動かす(特に継続的に実施する)
    1. 体幹系を鍛える
    2. 持久系を鍛える
    3. 草野球をする
  5. 無駄な出費は控える/必要な出費は惜しまない